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前幾期跟大家說了大班臺的由來，而與之配套使用的椅子就稱之為“班臺椅”。班臺椅是辦公椅這個大家族中的一員，因為一般是老板、總經理等高管人員在使用，所以在材料跟工藝上都是比較講究的，如：可躺，有頭枕，扶手可升降旋轉調節等等。那么除了挑選好的班臺椅之外，我們在使用的時候還能通過什么方法來提高班臺椅的使用體驗呢？廣州辦公家具廠

1、正確的座墊高度：將座墊高度調整到您的雙腳能平放于地面，且大腿之彎曲角度呈現90° 廣州辦公家具廠

2、正確的座墊深度：將您的臀部坐到座墊最里處，并且要適當調整座墊深度，使其座墊能有效支撐大腿面積2/3以上，并且讓大腿與小腿之彎曲角度呈90°廣州辦公家具廠

3、正確的扶手高度：調整至手臂與手肘呈90°，此時手臂會自然垂下，沒有任何吊肩的感覺就是正確的。如果手臂長期處于無支撐或者不良支撐的狀態時都會造成肩部酸痛或肩周炎等狀況，對健康的影響是非常大的。廣州辦公家具廠

4、正確的背墊角度：應該將整個背部完全貼附于背墊，這樣才能使背脊椎骨得到一定的放松，進而有效解除背脊椎骨的疲勞度，防止胸背痛的發生。廣州辦公家具廠

5、正確的腰部高度：調整到第三、四、五節腰脊椎骨的位置，因為當人體呈現坐姿的時候，除了雙腿和臀部之外，其他整個人的重量都是由腰脊椎骨所承擔，所以正確的調整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎間盤突出、脊骨下滑、腰肌扭傷、退化性脊骨炎，坐骨神經痛等疾病。廣州辦公家具廠

6、當操作座墊深度：調節時因為需要依靠臀部的力量將座墊滑出，此時背部需依靠在一個固定狀態的背墊上，使力量由臀部發出，倘若背墊沒有處于鎖定狀態，將會使背部失去憑借的力量，就會造成臀部無法使力，進而會使得座墊滑行不順暢。廣州辦公家具廠

7、正確的扶手墊角度：應該要能夠隨時隨地給于手部或肘關節適度的支撐，手部或者肘關節長期沒有適度的支撐易造成腕遂道癥候群及肘關節癥，當然與頸椎的保護也有一定的關系。 廣州辦公家具廠

8、正確的頭枕高度：將頭枕調在頸脊椎的第三節到第七節，這樣才能使頸脊椎得到適度的支撐，有效解除頸脊椎的疲勞，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。廣州辦公家具廠

9、正確的背墊后仰彈力調整：以背部放松后的重量為標準，然后適當調節后仰彈力大小，如果彈力大過背部重量則會體現出難以后仰或后仰不易反而造成的不舒適感，如果說彈力小于背部重量，那么產生支撐力不足的感覺或者不經意間后靠的很急速就會造成不安全的感覺。廣州辦公家具廠

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